Sex vor Prüfungen für eine bessere Leistung und Entspannung

Einführung

Viele Menschen haben vor Prüfungen, seien sie schriftlich oder mündlich Angst und können kaum schlafen oder richtig essen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2006 soll jetzt ein Weg gefunden worden sein diese Anspannung zu lösen. Sex.


Die Studie

Der Psychologe dieser Studie ist Stuart Brody, welcher an der University of Paisley in Schottland tätig ist. Er und sein Team ließen für die Studie 46 Prband*innen, 24 Frauen und 22 Männer ein Tagebuch über ihre sexuellen Aktivitäten für zwei Wochen schreiben. Nach den zwei Wochen wurde ein Stresstest mit ihnen durchgeführt. So mussten sie vor einem Auditorium reden und öffentlich Kopfrechnen.


Ergebnisse der Studie

In dem Text zeigte sich, dass die Proband*innen mit einer höheren sexuellen Aktivität weniger Stress-Symptome zeigten und ihr Blutdruck am unauffälligstenwar. So fanden die Wissenschaftler heraus, dass Sex sowohl Stress-, als auch Nervositätssenkend wirkt. Die entspannende Wirkung soll bis zu einer Woche anhalten.


Mögliche Ursache

Als wahrscheinlichste Ursache für diese langanhaltende Entspannung wird die Ausschüttung des Hormons Oxytocin angeführt. Diese ist für die Vertrauensbildung in Partnerschaften entscheidend und ist das Hormon, welches stillende Mütter vor Stress schützt. So soll die enorme Nähe zum Partner/ zur Partnerin die Ausschüttung des Hormons zur Folge haben, wodurch wir entspannter werden und der Blutdruck sinkt.


Mögliche Verzerrungen der Studie

Um mögliche Verzerrungen der Studie und damit auch der Ergebnisse zu verhindern, wurde von jedem/jeder Teilnehmer*in ein psychologisches Profil erstellt, welches aufzeigte, welche Anfälligkeit für Stress und Angstzustände die Proband*innen haben. Diese Faktoren wurden in der Auswertung der Studie mit einbezogen, jedoch konnte gezeigt werden, dass auch unter der Berücksichtigung des psychologischen Profils die Proband*innen mit höherer sexueller Aktivität entspannter waren.


Was bedeutet das für dich?

Sex kann ein Weg sein dich vor einer Prüfung zu entspannen. Auch gegen Lampenfieber soll Sex wirksam sein. Neben diesem Weg gibt es aber auch weitere Möglichkeiten dich vor einer Prüfung zu entspannen.

Welche das sind erfährst du in den folgenden Artikeln:

Hier geht es zum Artikel, welcher dir eine Strategie zur Bewältigung von Prüfungsangst gibt

Hier geht es zum Artikel Schlafen vor Prüfungen

Hier geht es zum Artikel, welcher dir bei der Überwindung von Prüfungsangst vor schriftlichen Prüfungen hilft

Hier geht es zum Artikel, wo du allgemeine Tipps für eine mündliche Prüfung bekommst

Hier geht es zum Artikel, wo du allgemeine Tipps für eine schriftliche Prüfung bekommst

Hier geht es zum Artikel, wo du allgemeine Lerntipps erhältst


Die Informationen zur Studie stammen unter anderem aus dem Magazin „New Scientist“ (Nr. 2536, S.17, 28.1.)

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